นอนไม่หลับ-คิดมาก

 

วันก่อนนอนไม่หลับ เมื่อวานได้นอนอีกทีก็เกือบเช้า วันนี้ก็คงหลับยากอีกตามเคย พอลองสังเกตตัวเองอีกทีก็รู้เลยว่า สมองของเราเหมือนทำงานอยู่ตลอดเวลา ต่อให้ถึงเวลาที่ควรจะนอนแล้ว แต่สมองกลับยังคิดถึงหลายๆ เรื่องจนวุ่นวาย เต็มไปด้วยเรื่องกระจุกกระจิกมาคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่เปิดโอกาสให้สมองได้มีพื้นที่ว่าง

 

ลองปล่อยเรื่องบางเรื่องไปซะบ้าง ไม่ต้องเอาเก็บมาคิดซะหมด ให้สมองได้หยุดพัก ให้หัวใจได้เต้นเป็นจังหวะปกติ ให้ร่างกายได้หลับสนิทและซ่อมแซมตัวเองให้ดีได้เหมือนเดิม


ถ้าคุณมีเรื่องอะไรในใจ ไม่รู้จะเล่ากับใครฟัง …. ข่าวดีคือ วันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ