รู้สึกผิดตลอดเวลา โทษตัวเอง

“ขอโทษนะ เราผิดเอง”

 

เราจะรู้สึกผิดเสมอ เวลาเกิดเหตุการณ์ที่น่าผิดหวัง แม้ไม่ได้เป็นต้นเหตุโดยตรง แต่เรารู้สึกว่าเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดนั้นเสมอ และไม่สามารถหยุดยั้งความรู้สึกผิดได้ เราถือทุกความผิดให้เป็นของเราเอง เรากล่าวขอโทษหลายครั้งเพราะคิดว่าเป็นคำๆ นึงที่สามารถรับผิดชอบความผิดได้

 

คุณไม่จำเป็นต้องแบกโลกทั้งใบขนาดนั้น การโทษตัวเองบ่อยๆ จะยิ่งทำให้สุขภาพจิตของคุณเสีย ยิ่งรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นไปอีก หันกลับไปมองข้อดีของตัวเองบ้าง คุณไม่ได้เป็นคนเลวร้ายขนาดนั้นหรอก

————-
ข่าวดีคือวันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com
#ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ