มันโอเคที่จะขอความช่วยเหลือ

 

บางครั้งที่ชีวิตเจอเรื่องยาก ๆ จากปัญหาเพื่อน โรงเรียน ครอบครัว การงาน และเรื่องต่าง ๆ ที่เรามีส่วนรับผิดชอบ หลายคนก็เลือกที่จะแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างยังโอเคดี ทั้งที่จริง ๆ ก็รู้แก่ใจว่าปัญหาขนาดนี้ซุปเปอร์แมนยังต้องหวั่นไหว! เมื่อคลื่นของปัญหาถาโถมเข้ามา “มากเกินไป” สิ่งที่เราควรทำจริง ๆ คือการลองขอความช่วยเหลือจากคนอื่นดู

 

ทว่าการขอความช่วยเหลือกลับไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน

 

การขอความช่วยเหลืออาจทำให้บางคนรู้สึกอาย รู้สึกกังวลว่าคนอื่นจะตัดสินว่าตัวเองอ่อนแอหรืออ่อนไหว (ไปจนถึงขั้นกลัวจะถูกหาว่าบ้า) เรากลัวจะเป็นอื่นไปจากสังคมที่คาดหวังให้เราเข้มแข็งและสมบูรณ์แบบ แต่นั่นล่ะ ลองตั้งคำถามใหม่ว่า มีใครบ้างที่สมบูรณ์แบบจริง ๆ

 

มันจะไม่ดีกว่าหรือถ้าเราสร้างสังคมที่โอบรับความเป็นจริงในชีวิตของคนแต่ละคน ไม่ใช่แค่ความฝันหรือความสวยงาม

 

ลองมาปรับมุมมองเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือกันใหม่

เราทุกคนต่างก็เกิดมา มีความต้องการที่แตกต่าง มีความเข้มแข็งที่แตกต่าง และมีจุดอ่อนที่แตกต่างกันไป ถ้าใครซักคนจะต้องการความช่วยเหลือมากกว่าคนอื่น ๆ มันก็โอเคไม่ใช่หรือ? และมันไม่น่าอายเลยที่จะขอความช่วยเหลือถ้าความช่วยเหลือนั้นจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น

ผู้คนมากมายทรมานตนเองในความเงียบเพราะคิดว่าการขอความช่วยเหลือจะทำร้ายความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตัวเอง แต่มันไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปหรอกนะ จงภูมิใจเถอะที่เข้มแข็งมามากพอแล้ว และลองคิดว่า “การขอความช่วยเหลือ = การดูแลตัวเองแบบนึง” (Asking for help is taking care of yourself)

ถ้าคุณรู้ตัวว่าชีวิตกำลังมีปัญหาและรู้ตัวว่าตัวเองกำลังต้องการความช่วยเหลือ ที่จริง มันแปลว่าคุณน่ะกำลังมีสติและกำลังรักตัวเองแบบสุด ๆ ไปเลย!

 

——–

 

ถ้าคุณเป็นนักศึกษาในระดับปริญญาตรี มหาวิทยาลัยของรัฐมีปัญหาชีวิตที่ยังหาทางออกไม่ได้ และไม่อยากเล่าหรือปรึกษากับคนใกล้ชิดหรือคนสนิทฟัง แต่อยากหาคนที่เป็นกลาง ไม่ต้ดสิน ไว้ใจได้ ก็ขอแนะนำให้ลองคุยกับผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพในการให้คำปรึกษาสุขภาพจิตได้จาก “กำแพงพักใจ: โครงการ Wall of Sharing” ที่ www.wallofsharing.com

#ooca #กำแพงพักใจ #wallofsharing #วัยรุ่นต้องไม่วุ่นวาย www.wallofsharing.com www.taejai.com/wallofsharing